Painonpudotus ei ole helppo urakka, etenkin silloin, jos ylipainoa on kertynyt monta kymmentä kiloa. Laihduttamisessa on hyvä olla mukana koko perhe ja ystävätkin, jotka voivat tukea tarvittaessa. 

Painon pudottaminen vaatii koko elämäntapojen muuttamista terveellisempään ja usein jopa liikunnan aloittamista. Liikunta auttaa polttamaan kaloreita, ja oikea ruokavalio vauhdittaa painonpudotusta.

Monet palkkaavat personal trainerin tai valmentajan auttamaan sekä liikunnassa että oikean ruokavalion kuntoon saamisessa. Kun muutetavaa on sekä liikunnan että ruokavalion suhteen, itsekurin pitäminen voi olla haastavaa. Tästä syystä personal trainerin palkkaaminen ja ystävien tuki on erittäin tärkeää. Tavoitteesta on tärkeää pitää kiinni silloinkin, kun matka alkaa olla kivikkoinen, nimittäin lopputulos on sen arvoinen. Terveempi ja parempi sinä!

Nämä alla olevat ihmiset ovat onnistuneet tavoitteessaan upealla tavalla! Katso heidän huimat muodonmuutoksensa ja jaa kavereille!

1. 272 kiloa ennen ja jälkeen.