Avainsana: Bodari
Ihmisillä on eri käsitys kauneudesta. Joillekin kauneus voi tarkoittaa todella treenattua kroppaa!
Meillä kaikilla on omat kauneusihanteemme. Jonkun ihanne on hoikka missivartalo, kun taas joku toinen viihtyy hieman pyöreämmissä muodoissa. Toiset tekevät kaikkensa saadakseen upean, lihaksikkaan vartalon, mutta siinäkin voi...
" Lihasten kasvattaminen perustuu lihasärsykkeeseen, riittävään ravintoon ja palautumiseen, eli lepoon. Lihasta kovasti rasitettaessa lihakseen syntyy mikroskooppisia vaurioita, jotka keho pyrkii korjaamaan. Kun lihasten rakennusainetta eli proteiinia on riittävästi lihaksen saatavilla, keho pystyy korjaamaan vauriot. Tässä prosessissa lihas voi...